首页    |    万博体育彩票官网    |    教研动态    |    名师荟萃    |    学生园地    |    德育专栏    |    视频直播间          
现在位置:首页-新闻中心-纾解万千焦虑 开启教育智慧——万博彩票客户端举行教师心理培训活动  

纾解万千焦虑 开启教育智慧——万博彩票客户端举行教师心理培训活动
来源:宣传处   时间:2018-5-14

         作为一名高中教师,不仅要承担着繁重的工作,还要与学生们一起迎接各种考试的洗礼,压力之大不言而喻。尤其是在高考和期末考试来临之际,奋战在教学一线的教师们不免焦虑、压抑甚至狂躁,出现各种心理危机。为帮助教师们纾解焦虑,走出心理困境,以积极昂扬的精神状态投入生活与工作,5月13日,万博彩票客户端特邀北京资深静心导师吴长虹、李长虹和杨春老师,为万博彩票客户端全体教师做了一场“纾解万千焦虑,开启教育智慧”的静心培训。



         上午9时,培训正式开始。主讲吴长虹老师首先给大家阐释了什么是“静心”,什么是“觉知”以及静心与专注、冥想的区别。吴老师说,任何能够将你引导到你自己的事就是静心,它是通往了解、知道和接纳真实自己的路;深入的静心将我们带回内在本质的宁静、喜悦和爱,它既是方法,也是目的。当你到达静心,你就回家了。



         很多人对静心的了解仅仅停留在“静心就是静静地坐着”这个层面上,吴老师说,针对现代人的生活和心理特点,活跃式静心才是为这个狂热的时代量身定做的静心方法。在接下来的释放压力活动中,三位老师带领大家一起体验了昆达利尼静心法、脉轮静心法、金色光静心法、乱语静心法、大笑静心法。
        伴着曼妙的音乐,大家通过跳跃、跳舞、呼吸、喊叫、大笑、静默等方式,借助能量两极运动的法则,把自己唤醒,把内在的心理垃圾全部丢了出去:悲伤、愤怒、贪婪、紧张、纠结、压抑……大家有效觉知着自己的身体和情绪,通过呼吸打通了身体的卡点,有效缓解了压力,提升了体能,放松了身心,同时感到喜悦感和幸福感得到了极大的提升。





         杨春老师和李长虹老师分别与大家分享了自己静心的体验与受益。她们通过静心,使自己的身和心在一起,真正做到信任、接纳、等待和允许。杨春老师说:“这些品质让我深深地沉入爱中,我不再是生活的索取者,而成为真正的给予者,这品质使我自然地建立与家人和孩子的亲密关系。”李长虹老师说:“静心可以深层清理负面情绪,疗愈内在创伤,告别恐惧愤怒和焦虑,让我真正接纳自己,关爱自己,活力洋溢。”
         静心是一门内在的科学,是一次灵魂上的手术。长达七个小时的培训活动中,大家全情投入,积极感受,会后老师们纷纷表示,此次静心培训有效改善了自己身心疲惫的亚健康状态,提升了自我察觉意识,提高了情绪管理能力。

 
 
         希望通过此次的培训活动,让静心融入我们每一个人的生活,让生活的每一个片刻都充满宁静、喜悦与感恩,让我们在今后的生活与工作中,享受生命的每一个当下!
来源:宣传处   时间:2018-5-14  

 

 
版权所有 万博体育彩票 | 地址:山西省临猗县府东街1105号 | 电话:0359-4038027
邮箱:sxlyzx@163.com | 制作:办公室 | 维护:信息科 | 晋ICP备12000235号-1